Der Grundumsatz
Posted by kw4shi on Juni 4, 2010
Der Grundumsatz ist diejenige Menge an Kalorien (Energie) die der Körper bei völliger Ruhe benötigt. Diesen Grundumsatz kann man ganz leicht selbst errechnen. Folgende Formel wird von der WHO empfohlen:
Männer: GU = (0,0491 x Kg + 2,46)x239
Frauen: GU = (0,0377 x Kg + 2,75)x239
Eine etwas schwierigere...
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