Nach dem Essen sollst du Ruh’n oder 1000 Schritte tun
Posted by kw4shi on Juni 5, 2010
Kleiner Spaziergang nach dem Essen:
Eine Forschergruppe 2007 fand heraus, dass leichtes Workout (gemächlich Spazieren, Radfahren) einen positiven Sättigungs- und einen negativen Hungereffekt hat. Die Hormone, die dem Gehirn sagen, der Magen ist voll, werden vermehr ausgeschüttet.
Planen sie nach jedem...
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